《庆余年》

【幸福触手可及第十九集】

　　在日常(chang)起居上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为(wei)保证充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。